DESAFIO DOS 20 DIAS + 50 RECEITAS PARA SECAR + 25 EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA.
uma promessa de venda sobre DESAFIO DOS 20 DIAS + 50 RECEITAS PARA SECAR + 25 EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA.
a year
O que acontece é que você muda sua alimentação e fica sem carboidratos por 20 dias.
Você não precisa comer apenas frutas e carnes. Você pode comer arroz, batatas, macarrão, etc.
- perde peso rápido- reduz colesterol- reduz o inchamento da barriga (gordura localizada)- melhora a saúde cardiovascular- melhora a saúde metabólica (isto é, você vai ter menos chance de ter diabetes)- melhora a saúde mental (porque você vai se sentir mais leve e mais feliz).
Faça 3 vezes por semana:- agachamento- levantamento de peso- caminhada longa (mais de 1 hora).
NADA DE CARBOIDRATOS POR 20 DIAS! NADA DE AÇUCARES POR 20 DIAS! NADA DE FIBRAS POR 20 DIAS!
Frutas e legumes são permitidos. Arroz, batata doce, macarrão, etc são permitidos. Produtos industrializados feitos de cereais são proibidos.- chocolates;- bolachas;- massas;- hamburguer;etc.
Comments (0)
No comments.